【1ヶ月結果レポート】餃子・MCTオイル・8時間ダイエットこれ全部やったら最強じゃね?

ダイエット結果

始めたきっかけなどは過去のこちらの記事を見てください。↓↓

グルテンフリー・餃子・MCTオイル・8時間ダイエットこれ全部やったら最強じゃね?

テレビの影響を受け2017年からダイエットを始めました。

その結果報告をお伝えします。

結果(1ヶ月レポート)

ダイエット開始日 1月12日 60.0kg (最高体重)

一番減量時 2月8日 56.1kg  (-3.9kg)

55kgを目標にがんばってきましたが、届きませんでした。

しんどかった MCTオイル

本当にしんどかった事はMCTオイルによる腹痛と下痢でした。

風邪だと思っていましたが、始めてから3日同じ症状がでましたのでおそらくココナッツオイルが原因ではなかろうか!?

と疑い、、「ココナッツオイル 下痢」で検索するとでるわでるわの腹痛症状。

大量のMCTオイルを摂取することは危険ですので、少量で体に合わせて飲むようにしましょう。

しっかり予習しておくんでした。

私はカプセル型とオイル型を飲んでおりました。

8時間ダイエット

8時間内に食事をするということで間食や夜食がなくなりました。

これからは8時間ダイエットをやめて、朝ごはんを少し食べようと思います。

餃子ダイエット

今回の企画で一番の味方だったと思います。

意外と毎日食べても飽きません!ただダイエットにつながっていたのか?

というのは不明。

ダイエットをして変わったこと

今までまったく気にしなかった食事の成分が気になるようになりました。

運動も大切ですが、食事の管理も大切さを体が感じました。

毎日体重の計測と朝にも計測すると、体重を意識して生活ができるので励みにもなります。

さらに公開することによって自分を高めております。

やはり55kg〜50kgにはしたいですし、
お腹のタポンタポンもどうにかしたいので引き続きダイエットを続けようと思います。

ラーメン食べたいな。。

お菓子たべたいなー。

ダイエット結果

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