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【1ヶ月結果レポート】餃子・MCTオイル・8時間ダイエットこれ全部やったら最強じゃね?

始めたきっかけなどは過去のこちらの記事を見てください。↓↓ グルテンフリー・餃子・MCTオイル・8時間ダイエットこれ全部やったら最強じゃね? テレビの影響を受け2017年からダイエットを始めました。 その結果報告をお伝えします。 結果(1ヶ月レポート) ダイエット開始日 1月12日 60.0kg (最高体重) 一番減量時 2月8日 56.1kg  (-3.9kg) 55kgを目標にがんばってきましたが、届きませんでした。 しんどかった MCTオイル 本当にしんどかった事はMCTオイルによる腹痛と下痢でした。 風邪だと思っていましたが、始めてから3日同じ症状がでましたのでおそらくココナッツオイルが原因ではなかろうか!? と疑い、、「ココナッツオイル 下痢」で検索するとでるわでるわの腹痛症状。 大量のMCTオイルを摂取することは危険ですので、少量で体に合わせて飲むようにしましょう。 しっかり予習しておくんでした。 私はカプセル型とオイル型を飲んでおりました。 8時間ダイエット 8時間内に食事をするということで間食や夜食がなくなりました。 これからは8時間ダイエットをやめて、朝ごはんを少し食べようと思います。 餃子ダイエット 今回の企画で一番の味方だったと思います。 意外と毎日食べても飽きません!ただダイエットにつながっていたのか? というのは不明。 ダイエットをして変わったこと 今までまったく気にしなかった食事の成分が気になるようになりました。 運動も大切ですが、食事の管理も大切さを体が感じました。 毎日体重の計測と朝にも計測すると、体重を意識して生活ができるので励みにもなります。 さらに公開することによって自分を高めております。 やはり55kg〜50kgにはしたいですし、 お腹のタポンタポンもどうにかしたいので引き続きダイエットを続けようと思います。 ラーメン食べたいな。。 お菓子たべたいなー。

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グルテンフリー・餃子・MCTオイル・8時間ダイエットこれ全部やったら最強じゃね?

昨日テレビを見ていたら「おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017」 というダイエット?番組がやっていました。 TBS【おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017】 ★お知らせ★ ダイエットして可愛く変身し、違う自分に出逢いたいポッチャリ女子の皆さん!番組HPをご覧下さい😊❣️https://t.co/JuL6uo0z81 pic.twitter.com/46VhFYBFgS — 「ダイエット総選挙2017」公式 (@diet_tbs) 2017年1月12日 チームごとに分かれ4種類のダイエット方法を試し、 上位からセンターポジションで歌えるA.K.Bみたいなやつですね。 私自身2016痩せる痩せるといってまったく運動をしなかったことを、、ライザップでもいくかなー なんて考えてたんです。 2017年今度こそ自分の力で痩せてみせる! そこで私は思ったのです、、、これ全部やったら最強なのでわぁぁ 笑?と!! グルテンフリー 餃子ダイエット MCTオイル 8時間ダイエット ↓↓過去にこんなチャレンジ企画しておりました。これのせいで太った気がする。 1ヶ月間、来來亭をただ食べる ダイエット方法は適当であり、 あくまで自分へのチャレンジ企画ですのであまり参考にされない方がいいです。 グルテンフリーダイエット これは初めて聞きました。 グルテンを食べないようにするダイエット方法で、小麦粉が含まれている食べ物のことです。(麺類やパンもダメです。) 小麦粉には食べても食べても食べたくなり、肥満体質になりやすい。 糖質制限ではないので主食をご飯に置き換え代謝を上げる。手のひらサイズの肉、魚などのおかずは食べて良い。 テニスのジョコビッチ選手の本「ジョコビッチの生まれ変わる食事」も グルテンフリーで体重を落としたようです。 グルテンを含む食べ物 パン 麺類(うどん、パスタ、ラーメン) 唐揚げなど MCTオイルダイエット 糖質制限プラス+MCTオイルを飲むことによりケトン体質の体になれるそうです。 体脂肪に蓄積しにくい油でコーヒーに入れて飲んでみようと思います。 さっそくAmazonでMCTオイルを購入! 餃子ダイエット 夕食に餃子を食べるというダイエット! 餃子には五大栄養素すべて含まれている為、筋肉量を落とさず代謝を上げることができる。 さらにビールも飲んでいいという!! 自宅近くと会社近くに王将があるのでこれはやるしかない。 8時間ダイエット これは聞いたことがあります! 初めてに食べた食事から8時間以内であればどんな食べ物でも食べてOK、残りの16時間はなにもたべてはいけません。 いまの時点で気づきました。グルテンとMCTを同時にできないことに。。 今回はMCT+餃子+8時間をミックスした自分ルールダイエットをしてみたいと思います。 メニュー 朝食 8時間ダイエットの為なし!! お昼 MCTオイル20ml&豆乳60ml+ゆで卵…